A expressão milenar “mente sã, corpo são” parece fazer mais sentido ainda em tempos de quarentena para conter o coronavírus. Com as academias fechadas por medidas de segurança, a solução para liberar endorfina é malhar em casa. Para não deixar seus alunos sem orientação, vários estabelecimentos estão oferecendo treinos on-line gratuitamente. 

A Bodytech liberou seu aplicativo BTFIT para o público em geral. 

A Smart Fit disponibilizou em seu site (smartfit.com.br/treineemcasa) treinos de até 30 minutos em português e espanhol. Entre as opções, exercícios de hipertrofia, emagrecimento e funcionais. As marcas FitDance e Les Mills, que oferece treinamentos como body combat, também vão publicar seus treinos no site da academia. 

A The Place está divulgando conteúdos no IGTV do Instagram. Professores gravam os vídeos em casa.

— A ideia é mostrar que os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, pois usam o peso do corpo.

A Team Nogueira  também está postando vídeos no YouTube e divulgando-os em seu Instagram. Os professores gravam aulas de muay thai (sem contato) e outras modalidades, como cross combat e ladies camp, uma atividade exclusiva para mulheres. 

Escolha a sua preferida e aproveite!